Ezen a héten egy kicsit látványosabb elemeteket gyakorlunk, amit Len Sonia fekete öves BJJ mester és MMA instruktor mutat be mindenki nagy örömére.
Az úgynevezett flying trinagle, ami szabad fordításban "repülő háromszöget" jelent, de valójában ez egy olyan fojtó (háromszög fojtás) elem, amit grapplinben, BJJ-ben és néha MMA-ban előszeretettel használnak az ügyesebb harcosok. A kombinációból nem csak a "háromszöget" lehet felrakni, hanem ha a helyzet úgy kívánja egy szép karfeszítést is meg lehet csinálni. Ezt az elemet, csak igazán képzett és atletikus harcosok tudják jól kivitelezni élesben, mert ha valami balul sül el, akkor csúnya "zakó" lehet az egészből.
